杏坛中学开展青年教师主题班会汇报课

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      为了更好地帮助学生迎接高一期末考试，调节情绪，培养学生乐观积极的精神，12月7日下午，杏坛中学高一2班开展了一堂以“做情绪的主人”为主题的班会课。

    班主任林燕茹老师从“察觉情绪——认知情绪——接纳情绪——调控情绪”四个方面展开班会课。第一个环节是学生的情景剧表演，为同学们营造各类不同的情绪氛围，在情景剧的表演和观看中，同学们感受到了不同的情绪。

    接下来，通过前面的情景剧表演中推断得出的不同情绪，学生分成不同的小组，并让学生根据分组就该小组代表的情绪进行讨论，进一步感受情绪所带来的变化，并由小组长记录情绪讨论结果，然后派代表发言。

    在“接纳情绪”这一环节中，林燕茹老师引用了心理学的理论——情绪ABC理论，她为学生介绍这一理论的内容，并就自身的亲身经历进行案例分析，巩固学生对理论的认识。

    学习完理论并且掌握了基本的分析方法后，林老师让学生分组去讨论出平时生活中遇到不如意的事情，而爆发出来的情绪危机，并且尝试应用班会课所学的理论进行实践，改变以前不合理的认知。

    通过本节主题班会课，同学们明白了情绪调节的重要性，学会了情绪调控的方法，也会进行自我疏导和帮助他人疏导。



来源：顺德新闻网-珠江商报

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通过本节主题班会课，同学们明白了情绪调节的重要性，学会了情绪调控的方法，也会进行自我疏导和帮助他人疏导。

芬啊

情绪调控真的很重要，乱发脾气，无论是对别人还是自己都很不好

小嗯

学会情绪调控是很重要的